24看球直播网
时间：2025-07-05 00:13:47 来源：声动梁尘网
秋季多喝粥，秋季教咱们做这碗摄生粥，多喝喝了养胃又补养，粥教做碗粥胜过大补汤
人到中年，养生渐渐的秋季开始重视摄生，年青时分固执，多喝24看球直播网可年岁大了可不能再固执了，粥教做碗粥要考虑结果。养生前段时间猖狂了一下，秋季身体就受不了了，多喝肠胃感觉到不适，粥教做碗粥每天都感觉很难受。养生
秋天这个季节，秋季咱们要吃些东西补养身体，多喝可是粥教做碗粥24直播网足球在线有时分要看自己的身体，再选择进补。很多人年青时分不注意，把肠胃都搞坏了，很多人都有肠胃病。肠胃不好，养分都不好吸收，身体缺乏养分，24直播足球网体质就比较差，就简单伤风生病。
秋季摄生要多喝粥，秋季天气枯燥，喝粥不只补养，养分也好吸收。煲粥不要只会白米粥，学会熬一些摄生粥，不只好喝，而且更补养。今日教咱们做这碗摄生粥，喝了养胃又补养，胜过大补汤。
这碗粥便是山药粥，山药是补养佳品，养胃健脾，对身体有很大的益处。熬山药粥也很简单，把食材扔锅中，加水熬煮了就可以了，山药粥滋味好，山药的滋味香。下面教咱们熬这碗粥，一起来看看吧～
山药粥
食材：山药、小米、大米、枸杞。
做法：第一步，将大米和小米淘洗洁净，洗洁净后咱们放入锅中，加适量水浸泡一段时间。
第二步，然后开火，先熬煮30分钟，接着再把山药去皮切片，放入锅中一起熬煮。
第三步，熬煮30分钟后就可以放入枸杞了，粥变浓稠的时分就可以关火了，放枸杞后继续焖3分钟，山药粥就做好了。
人到中年，养生渐渐的秋季开始重视摄生，年青时分固执，多喝24看球直播网可年岁大了可不能再固执了，粥教做碗粥要考虑结果。养生前段时间猖狂了一下，秋季身体就受不了了，多喝肠胃感觉到不适，粥教做碗粥每天都感觉很难受。养生
秋天这个季节，秋季咱们要吃些东西补养身体，多喝可是粥教做碗粥24直播网足球在线有时分要看自己的身体，再选择进补。很多人年青时分不注意，把肠胃都搞坏了，很多人都有肠胃病。肠胃不好，养分都不好吸收，身体缺乏养分，24直播足球网体质就比较差，就简单伤风生病。
秋季摄生要多喝粥，秋季天气枯燥，喝粥不只补养，养分也好吸收。煲粥不要只会白米粥，学会熬一些摄生粥，不只好喝，而且更补养。今日教咱们做这碗摄生粥，喝了养胃又补养，胜过大补汤。
这碗粥便是山药粥，山药是补养佳品，养胃健脾，对身体有很大的益处。熬山药粥也很简单，把食材扔锅中，加水熬煮了就可以了，山药粥滋味好，山药的滋味香。下面教咱们熬这碗粥，一起来看看吧～
山药粥
食材：山药、小米、大米、枸杞。
做法：第一步，将大米和小米淘洗洁净，洗洁净后咱们放入锅中，加适量水浸泡一段时间。
第二步，然后开火，先熬煮30分钟，接着再把山药去皮切片，放入锅中一起熬煮。
第三步，熬煮30分钟后就可以放入枸杞了，粥变浓稠的时分就可以关火了，放枸杞后继续焖3分钟，山药粥就做好了。
相关内容
- ·冷链物流迈入“高速时代” 消费者感受瓜果“才下枝头就上舌头”极致体验
- ·定制公交、零碳物流园……快来解锁这些绿色出行新模式→
- ·多地多部门众志成城保通保畅保民生 各方力量有序开展灾后恢复工作
- ·外国友人们为啥都喜欢来逛这条街？
- ·各地多彩活动迎“六一” 守护红色根脉做新时代好少年
- ·湾区三分钟丨千年荔路今再启 一颗荔枝有多少种可能？
- ·1600公里大通道，向横贯再进一步（经济新方位·重大工程一线）
- ·校企共建“就业快车道”：实训营锁定offer 毕业就上岗
- ·书香传家，善行致远！记第三届“全国文明家庭”缪德良家庭
- ·一起去找“夜生活” 花样新“夜”态点燃夏日文旅新引擎
- ·全球首艘首航成功！“氨晖号”解锁多项关键核心技术
- ·【青春华章·豫你同行】用真理之光照亮逐梦之路
- ·男时尚服装套装搭配（男时尚服装套装搭配图）
- ·在“地质博物馆”里智能掘进（工匠绝活·我在重大工程一线）
- ·制造业PMI连续两月回升 上半年我国经济运行稳中向好
- ·以水为“媒”打造“水经济”衍生消费新业态 夏日清凉激活经济新活力
最新内容
推荐内容